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健康知識

那些長期喝飲料的人,最后都怎么樣了?

發稿時間:2021-01-26來源:聚元生物

俗話說的好,“每天一瓶快樂肥宅水,開啟幸福生活每一天”,“喝飲料一時爽,一直喝一直爽”....可是,真的可以長期喝飲料嗎?讓我們看看這些真實的案例:那些長期喝飲料的人后來都怎么樣了?

1.那些長期喝飲料的人后來都怎么樣了?

2.為什么飲料危害這么大?
01 飲料中最大的危險來自于“糖”
一瓶500ml 的飲料約含糖 50 克,只要一瓶就超過了世界衛生組織制定的「每日游離糖」攝入標準。
2012年2月,發表在國際頂級學術刊物《Nature》雜志的一篇題為《公共衛生:糖的毒性真相》(Public health: The toxic truth about sugar)的文章指出:糖就像煙草和酒精一樣,而且糖的危害遠在脂肪和卡路里之上。③
此外,研究人員還通過動物實驗證明了,糖癮是雙重作用。
一方面,糖分影響體內荷爾蒙,使大腦無法發出飽腹的訊號,越吃越多吃上癮,肚子飽了都還想繼續吃;另一方面,糖對體內激素的影響,還表現在會使大腦不間斷發出要攝入糖分的訊號,就像煙癮一樣,吃糖的人會越來越愛吃糖。

2019年,國際頂級醫學期刊《Circulation》發布的一項針對11.8萬美國人的34年隨訪研究顯示,飲用含糖飲料越多,早死的風險就越大。④

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研究指出:
每月飲用1至4次含糖飲料的人,早死風險增加1%;
每周飲用2至6次,早死風險增加6%;
每天飲用1至2次,早死風險則會增加14%;
每天飲用2次以上,其早死風險比不飲用含糖飲料的人高出21%。
每天飲用2次以上含糖飲料的人死于心血管疾病的風險上升31%。
每增加一份含糖飲料死于心血管疾病的風險就會增加10%。
02 很多飲料中添加的是果葡糖漿
很多人乍一聽到 “果葡糖漿”這個名字,會將它與健康、天然劃上等號。然而,這都是假象,你被它騙了!
事實上,果葡糖漿中既沒有果,也沒有葡,它是一種通過酶解法從玉米淀粉中獲得的甜味劑,之所以取名為果葡糖漿,是因為它既有葡萄糖,也有果糖。
果葡糖漿是一種玉米水解的產物,價格十分便宜。果葡糖漿有一個缺點是飽腹感弱,可能最終造成總能量攝入比蔗糖做成的飲料更大。長期攝入會導致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛風等一系列健康問題。
自 1970 年誕生以來,它讓美國人:
肥胖率——從13%達到了現在的40%,增長了3倍。⑤
痛風發病率——從1970年的3%增長到了1996年的9%,增長了3倍。⑥
糖尿病發病率——從1958年不到1%增長到了2015年的7.4%,增長了7.5倍。⑦
甚至有人稱“果葡糖漿”成為繼 氫化植物油(反之脂肪酸)之后,食品工業界危害人類的第二個“偉大發明”。01喝成糖尿病了!

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2018年《青年時報》曾報道了一位37歲的陳先生,到了夏天,天氣逐漸炎熱起來,陳先生常常拿著飲料當水喝。遇到工作不順心,心里憋屈,吃不下飯,更是連著幾日把飲料當飯吃。沒過多久,陳先生驚訝地發現,自己瘦了!
“難道喝可樂可以減肥?”陳先生的腦海不禁浮現出這樣的想法。于是,接下來的日子,陳先生每天都要喝好幾瓶可樂,最多的時候,一天要喝8瓶。
過了4個月,陳先生就暴瘦了70斤,從210斤的“重量級”變成了140斤。
當時的他,并沒有意識到突然的暴瘦實則是疾病引起,而狂喝飲料只會加重病情。到后來,出現了惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀,也沒有引起陳先生重視。
直到一天突然昏迷不醒,被緊急送往醫院最終醫生診斷為重癥糖尿病酮癥酸中毒,隨時都有生命危險。隨后,陳先生被送入重癥監護室,在那里足足搶救治療了一個星期才脫離危險。
浙江杭州余杭二院內一科副主任沈勝強在接受《青年時報》采訪時介紹,“長期大量喝碳酸飲料會增加患糖尿病的風險,因為碳酸飲料中含有大量的糖分,人體攝入過多糖分后容易導致血糖迅速升高,時間長了,會出現胰島功能下降,極易患Ⅱ型糖尿病。”①
從那以后,陳先生再也不喝飲料了。但是,糖尿病卻將伴隨他的余生。
 

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